Методики навчання йоги
Комплексний підхід до вивчення йогічних практик з використанням пропсів та індивідуального супроводу
Основи нашого підходу
Наша методика базується на розумінні того, що кожен учень має унікальні потреби та можливості. За 15 років викладання я помітила, що традиційні підходи не завжди працюють для всіх.
Ми використовуємо пропси не як допоміжні інструменти, а як інтегральну частину практики. Це дозволяє студентам глибше відчути кожну асану та уникнути травм.
Особливість нашої роботи — це поєднання класичних принципів з сучасним розумінням анатомії та фізіології. Ми не просто навчаємо позам, а допомагаємо зрозуміти механіку руху.
Принципи викладання
Індивідуальний підхід
Кожна людина має свою історію рухів, обмеження та цілі. Ми адаптуємо практику під конкретного студента, використовуючи різні види пропсів.
Безпека передусім
Правильне вирівнювання та використання підтримки допомагають уникнути травм. Ми навчаємо студентів слухати своє тіло.
Поступовий розвиток
Практика будується поступово — від простіших варіантів до складніших. Пропси дозволяють опановувати асани етапами.
Цілісність практики
Йога — це не лише фізичні вправи. Ми інтегруємо дихальні техніки, медитацію та філософські аспекти.
Експертиза інструкторів
Олександра Березовська — наш головний методист з 12-річним досвідом викладання. Вона пройшла навчання в Ришикеші та має сертифікати Yoga Alliance RYT-500.
Особливість нашої команди — це поєднання глибоких знань традиційної йоги з розумінням сучасних потреб студентів. Ми регулярно підвищуємо кваліфікацію та вивчаємо нові підходи.
За 2024-2025 роки наші викладачі пройшли додаткове навчання з терапевтичної йоги та роботи з людьми різного віку. Це дозволяє нам працювати як з початківцями, так і з досвідченими практиками.